体术的修炼分为两个部分，第一是强身健体锻炼身体强度，第二就是武功部分，体术里面包含的武功不仅是训练招式的繁复，更像是电视剧中的招数，行动间古朴却气势非凡，要领便是快、狠、准。
第一部分和第二部分一样分为十层，苏牧的第一部分到了第一层，第二部分则刚好在前几天练到了第二层，由此可见体术的晋升缓慢和不容易程度。
苏牧先是展示了第二部分中的第一层武功招数，最简单也是最适合刚刚入门的人。
不过五分钟，打完一套过后，苏牧却只是额头上冒了一层细汗，脸色如常，也不带喘气。
林甫一在惊叹这套武功的招数时，同时也讶异于苏牧不一般的体力。
“看完这一整套，我现在就开始一点点教你。”苏牧道。
林甫一从身上摸出一张纯棉手帕，“你要不要抹抹汗”
接过来稍微擦了一下汗，递还给林甫一笑道“谢谢。”
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